Practice plan

1 対 1

練習ボード
1 a
0:00 / 0:09
練習の進め方

1.DFがFWにパス 2.1対1が始まりFWはDFをかわしてシュート

FWのポイント

  1. 相手に向かわない

    真っすぐ相手に突っ込んでいく進み方はせず、外から回りこむように進む。相手のリーチに入る時間を短くする。

  2. カットインはマイナスで

    カットイン(切り替えし)をするときに少しマイナス目にすることで相手のリーチに入らずに移動ができる。

  3. ドライブを使う

    ドライブを使う

    ボールを体の左右で持ち、相手からボールを隠すことで相手のブロックを防ぎながら安全に進むことができる。

DFのポイント

  1. 並走してからタックルする

    左サイド、特にaの状態で相手に対して真っすぐタックルするとドライブでかわされやすい。基本は相手と並走状態になってからタックルを仕掛ける。

  2. ドライブにはジャブタックル

    ドライブにはジャブタックル

    ドライブ状態の相手には腕を伸ばしたジャブタックルを使う。相手の足くらいに密接しながら手首を返す。ファウルになりやすいので使う場所は考える。

  3. しゃがむタックルは多用しない。

    しゃがむタックルは多用しない。

    左手を地面につけるタックルは面が広くなる一方で足が止まるので、サークル内では重宝するがスペースが広い場面や相手がスピードに乗っている状況では多用しない。